Es muss nicht gleich der Spagat sein, aber ...

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Es nützt wenig, wenn wir konditionell top-fit sind und die schwersten Hanteln stemmen können. Je älter wir werden, desto wichtiger ist es, dass wir beweglich und flexibel bleiben. Ergänzend zum Kraft- und Ausdauertraining empfehlen wir Ihnen deshalb, in regelmässigen Abständen Gymnastik-, Stretching- oder Yoga-Übungen durchzuführen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

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